30대부터 50대까지 추천하고 싶어요! 그리고 먹으면 저는 만성이었던 변비에 어느정도 도움이 되는거 갔더라구요! 일단 화장실을 잘 가니 피부결도 좋아진 느낌이에요! 가을 이맘때 피부가 정말 푸석푸석한데 요즘은 좀 촉촉함이 느껴지더라구요! 아침 점심 저녁 저는 3식이라 3끼 먹고 난 후에 바로 한스푼씩 먹어주고 있어요! 이렇게 꾸준하게 먹다보면 갱년기가 조금은 더 수월하게 지나갈거라 믿음을 가지고요!